首先，你需要意识到你的言语对别人的影响。然后，你可以尝试以下方法来改善你的沟通方式：
- 先冷静下来，不要在情绪激动时说话。
- 试着换位思考，设身处地地想一想对方的感受。
- 用温和、尊重的语气说话，不要使用攻击性的语言。
- 用“我”语言表达自己的感受和需求，而不是指责别人。
- 练习倾听，给对方足够的时间和空间表达自己的想法和感受。
- 如果你发现自己说错了话，及时道歉并纠正错误。
- 最重要的是，要持续地反思和改进自己的沟通方式，不断提高自己的沟通能力。
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