亲爱的朋友，我能理解你对未来的迷茫感。这种感受可能让你感到无助和困惑，但是请相信，这是一种很正常的情感，绝不是你一个人的问题。我们都曾有过这样的迷茫感，而且它有时候可能会持续一段时间。不过，你要知道的是，这种感觉不会永久存在，而且你可以找到方法来面对和克服它。
从佛教的角度来看，我们可以通过冥想和正念来帮助我们在当下生活，并放下对未来的忧虑。我们可以专注于我们正在做的事情，更加意识地感受我们的身体和呼吸，以此来减少我们的烦恼和焦虑。这需要一些练习和耐心，但这些技巧可以帮助我们更加平静地面对未来的不确定性。
从心理学的角度来看，你可以通过制定目标和计划来减少你对未来的不确定感。你可以问自己你想要的是什么，你的目标是什么，然后制定实现这些目标的计划。这些计划可以帮助你更好地掌握你的未来，减少你的不确定性感，并让你更有信心地面对未来。
最后，我的建议是，不要害怕与别人交流你的感受和想法。寻求支持和建议可以帮助你更好地了解自己，并发现新的解决方案。找到一个可以信任的人，与他们分享你的想法，听取他们的意见和建议，并将它们融入你的生活中。