感谢您的咨询。你说你正在为过去的遗憾而苦恼，这在心理上是非常困难的。当我们回忆过去的事件时，我们会回忆起从这些经历中产生的情绪。我经常陷入那种感觉并受苦。但是，着眼于当下并看到自己想要什么是未来过上更美好生活的关键。
从佛教的角度来看，过去已经无法改变。无论您的过去如何，您都可以从中学习和成长。接纳自己和原谅自己很重要。爱自己是你在未来积极生活所需要的。
从心理学的角度来看，后悔是对过去错过或失败的事情的强烈情绪反应。如果这种感觉持续很长时间，就会导致抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍等心理问题。这就是为什么找到克服过去遗憾的方法很重要的原因。对自己诚实，分析你后悔的原因，并找到解决办法是很重要的。
从教练的角度来看，我们会给你具体的建议。到目前为止，您一生中有什么遗憾？如果想到了，请写下您对该事件的真实感受。接下来，冷静分析感受，找出可能的原因，想出自己的解决办法。将这些解决方案付诸实践非常重要。
那个时候，请怀着一颗慈悲的心去工作，同时重视自我接纳和为他人着想。您可以通过称赞自己或说一些振奋人心的话来表达对自己的爱和尊重。希望大家珍惜当下，不拖泥带水，走在建设美好未来的道路上。